Meditación-Mindfulness Alicante

Vivimos en un mundo en el que la rapidez, la tecnología y la competencia rigen nuestra manera de comportarnos. En Meditación-Mindfulness Alicante quieren enseñarte algo con lo que podrás ser mas eficiente, tan solo tienes que pararte en seco, mirar a tu alrededor y entenderte a ti mismo.

Meditación-Mindfulness Alicante te trae una técnica de meditación con la que podrás desconectar el piloto automático. Con su técnica Mindfulness, o atencion plena, podrás ser consciente de lo que haces y de quién eres. Serás capaz de elegir responder en lugar de reaccionar.

Esta técnica, impartida por Natalia Martínez y diferentes profesionales, tiene 35 años de estudios científicos que demuestran los beneficios a través de la autorregulación, la concentración, la memoria, el humor, el autoestima, el sueño y la salud. Además se está utilizando para tratar, tanto el dolor crónico, como la depresión, la ansiedad, el estrés, los trastornos obsesivos y las adicciones con una reducción de un 50%.

Mindfulness está siendo una herramienta en colegios y empresas importantes, pues con está técnica, se está consiguiendo un mayor rendimiento tanto en los empleados como en los directivos.

Quizás te interese saber que hay clases individuales por 25€, pero Natalia nos recomienda hacer un mínimo de ocho sesiones para conseguir una mejor práctica personal y para que después seas capaz de aplicarla en tu día a día, incluso en tu entorno laboral.

Meditación-Mindfulness Alicante imparte unos cursos intensivos en los que os podréis formar en la teoría y en la práctica para después profundizar y gestionar nuestras emociones. Además, se hacen cursos intensivo a empresas.

También hay retiros en los que se podrá profundizar más en la práctica de Mindfulness o atención plena. En ellos os podréis deleitar con los paseos por la naturaleza, los masajes terapéuticos y la cocina de la huerta.

Por último te recomendamos algunos talleres que se imparten en la provincia. Entre ellos, se encuentra uno introductorio a la programación neurolingüística (PNL) en el que podrás potenciar tus propios recursos. Otro sobre la conciencia corporal en el que sabremos cuales son nuestras habilidades y limitaciones. También uno de alimentación consciente para a cuidar nuestra alimentación. Y, finalmente, un taller de reducción de estrés en el que aprendemos a identificar que síntomas nos ocasionan ese estrés y a romper la retroalimentación que este produce.

Exprime tu vida, vive el presente y disfruta de todo lo que te rodea gracias a Meditación-Mindfulness Alicante.